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¿Qué sabemos sobre la ANSIEDAD? ¿Cómo podemos definirla?
Reacción de tensión sin causa aparente, difusa y poco focalizada; y se puede observar a diferentes niveles:
- Nivel fisiológico. Palpitaciones. Temblores. Sudoración.
- Nivel motor. Hiperventilación. Tensión corporal. Movimientos bruscos.
- Nivel de pensamiento.Pensamientos irracionales. Pensamientos de preocupación. Confusión.
- Nivel emocional. Miedo. Inseguridad. Impotencia.
¿Cómo se puede manifestar la ansiedad?
Preocupación
crónica. Ataques de ansiedad. Agorafobia. Miedos y fobias específicos.
Timidez. Ansiedad por hablar en público. Ansiedad por los exámenes.
Ansiedad por la actuación. Obsesiones. Compulsiones (rituales). Estrés
postraumático. Preocupaciones por la salud. Preocupaciones por el
aspecto físico.
¿Cuándo es necesario acudir a un psicoterapeuta?
¿Cuándo es necesario acudir a un psicoterapeuta?
- Valore la gravedad de la situación. Si se siente abrumado o sin esperanza, la terapia cara a cara puede resultar muy útil.
- ¿Qué tipo de problema tiene? Algunos problemas son más difíciles de tratar que otros, y a veces resultan indicadas las medicaciones.
- Valore el tiempo que lleva padeciendo el problema. Si lleva un tiempo intentando solucionarlo, pero no aprecia un principio de mejoría, una orientación profesional podría ayudarle a emprender el buen camino.
Todos estos aspectos los trataremos en la charla, y más! No te la pierdas!