tag:blogger.com,1999:blog-36997148496344428172024-03-13T10:13:42.621+01:00Tierra Grupo de Crecimiento PersonalTu centro de Kundalini Yoga y Terapias en Sta. Coloma de Gramenet (Barcelona)Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-73755342829051283592015-11-17T11:12:00.001+01:002015-11-17T11:12:06.619+01:00Yoga Day en Santa Coloma<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-30675585954096849542014-04-01T18:29:00.002+02:002014-04-01T18:30:24.726+02:00Mejora tu autoestima en 10 semanas<!--[if gte mso 9]><xml>
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Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-77781527882105724502014-03-22T19:09:00.003+01:002014-03-22T19:10:37.365+01:00Charla sobre HABILIDADES SOCIALES<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El próximo 25/03/2014, de 20 a 21h realizamos una charla gratuita sobre habilidades sociales, dirigida por nuestra psicóloga clínica y psicoterapeuta Irene Morales. Es necesaria inscripción previa! Puedes reservar tu plaza en i_morales_ariza@hotmail.com o Tf 660.500.081 <br /><br /><b>¿Qué sabemos sobre las habilidades sociales?</b><br />“La conducta socialmente habilidosa es aquel conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal, que expresa sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de aquel individuo de una manera adecuada a la situación; respetando las conductas en los demás y resolviendo los problemas inmediatos de la situación, mientras se minimiza la probabilidad de problemas futuros”</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />Las personas socialmente habilidosas saben…: </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Hacer y aceptar cumplidos</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Realizar y rechazar peticiones</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Expresar correctamente emociones, tanto positivas como negativas </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Iniciar, mantener y finalizar conversaciones </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Defender los propios derechos </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Expresar adecuadamente las propias opiniones, incluyendo el desacuerdo </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Disculparse y admitir ignorancia </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Afrontar las críticas</span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aspectos que trataremos: </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Qué son las habilidades sociales </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cómo nos ayudan a relacionarnos con nuestro entorno </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Cómo se pueden trabajar, desde un punto de vista psicológico </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Qué es la asertividad y la empatía </span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Qué significa ser pasivo o agresivo, desde un punto de vista del estilo comunicativo propio </span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />Éstas y otras dudas, las resolveremos en nuestra próxima charla. No te la pierdas!</span></span><span style="color: #17375e; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span>
Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-90738419830721347562014-03-13T19:04:00.001+01:002014-03-13T19:12:31.196+01:00Charla sobre DEPRESIÓN<!--[if gte mso 9]><xml>
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<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>¿Qué sabemos sobre la DEPRESIÓN?</b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>¿Cómo podemos definirla? </b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">A veces la tristeza resulta tan intensa que no sabemos si estamos pasando por un momento difícil o nos hemos sumergido en un estado de depresión. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Habitualmente se traza una fina línea entre tristeza y depresión, pero lo cierto es que esta línea no es tan fina como creemos y sentir tristeza no implica sufrir un estado depresivo. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Los síntomas de la depresión pueden agruparse en 4 grupos: </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Síntomas conductuales</b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Llanto</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Irritabilidad </span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Falta de cuidado personal </span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Síntomas cognitivos </b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Dificultad para tomar decisiones</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Pensamientos negativos automáticos </span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Síntomas emocionales/afectivos</b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Emociones negativas: tristeza, desamparo, rencor, autodesprecio, culpa, frustración, vacío… </span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Síntomas físicos</b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Alteraciones del sueño, del apetito…</span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #17375e; line-height: 115%;"> </span></b></span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="color: #17375e; line-height: 115%;">¿Cuándo es necesario acudir a un psicoterapeuta?</span></b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">Valore la gravedad de la situación. Si
se siente abrumado o sin esperanza, la terapia cara a cara puede resultar muy
útil.</span></span></li>
</ul>
</div>
<ul>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿Qué tipo de problema tiene? Algunos
problemas son más difíciles de tratar que otros, y a veces resultan indicadas
las medicaciones.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">Valore el tiempo que lleva padeciendo
el problema. Si lleva un tiempo intentando solucionarlo, pero no aprecia un
principio de mejoría, una orientación profesional podría ayudarle a emprender
el buen camino.</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿Es lo mismo tristeza que depresión?</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿Qué es la tristeza?</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿La tristeza
tiene aspectos positivos?</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿Qué es la depresión?</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿Cuáles son los síntomas de la </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">d</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">epresión?</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">¿Qué diferencia a la tristeza de la depresión?</span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">Éstas y otras dudas, las resolveremos en nuestra próxima charla. </span><span style="color: #17375e; font-size: small; line-height: 115%;">No te la pierdas!</span></span>
</div>
Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-43505829722406002982014-03-04T10:43:00.000+01:002014-05-06T16:14:30.674+02:00Como ayuda Kundalini yoga a combatir el estrés<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">El estrés es vital para la vida, el cuerpo sabe cómo
manejarlo, el problema aparece cuando se mantiene durante un tiempo prolongado.
Este estrés prolongado es el mayor problema del mundo. En Kundalini yoga
existen diferentes técnicas de respiración, kriyas y meditaciones que nos
ayudan a gestionar el estrés y que trabajan sobre glándulas y órganos del
cuerpo mejorando el nivel de cortisol y adrenalina de manera natural.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">La depresión se manifiesta físicamente con una
respiración poco profunda. La base del yoga es la respiración. Por medio de
ella es posible mejorar la salud y reencontrar la fuente de vida en nosotros
mismos. Después de todo, es la respiración la que nos mantiene vivos. La
persona que sufre depresión puede encontrar en el yoga la ayuda para recargarse
de energía, encontrar la motivación para poder hacer frente a la vida y tomar
la decisión de salir de ese hábito autodestructivo sostenido por una técnica
que le dará la fuerza para hacerlo.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">El estrés causa una respiración de mala calidad, una
respiración pectoral, superficial y errática, lo que conduce a una tensión
crónica y a nervios débiles. En Kundalini yoga se hace énfasis en la
respiración y existen diversos tipos que nos pueden ayudar a disminuir el
estrés y la depresión.</span></span><span style="font-size: small;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">La </span><b><span style="color: black;">respiración larga y
profunda </span></b><span style="color: black;">nos aporta:</span></span></span></div>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Estimula la generación de endorfinas
que ayudan a combatir la depresión.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Relaja y calma debido a su influencia
sobre el sistema parasimpático.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Regula el pH del cuerpo, el cual
afecta a la capacidad para manejar situaciones estresantes.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Da energía y vitalidad.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Ayuda a acelerar la sanación física y
emocional.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Ayuda a romper patrones de hábitos
subconscientes como inseguridades y miedos.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Da capacidad para manejar la
negatividad y las emociones ayudando a la claridad, la calma y la paciencia.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">La </span><b><span style="color: black;">respiración de fuego </span></b><span style="color: black;">nos aporta:</span></span></span></div>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Fortalece
el sistema nervioso para que pueda resistir al estrés.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Equilibra
el sistema nervioso simpático y parasimpático.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Incrementa
el reparto de oxígeno al cerebro, facilitando un estado mental enfocado, inteligente
y neutral.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Estimula
el sistema inmunológico y puede ayudar a prevenir enfermedades.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Según Herbert Benson, profesor de la universidad de
Harvard y conocido investigador de los efectos de lo que él ha llamado la
respuesta de relajación, las personas deprimidas que logran inducir este estado
informan que su estado de ánimo mejora notablemente. La respuesta de relajación
es un estado de profunda calma que, fisiológicamente hablando, es lo contrario
del estado de estrés. El estrés puede ser uno de los más importantes
disparadores de la depresión. La respuesta de relajación que puede alcanzarse
por medio de la meditación, el yoga, o ejercicios de relajación es un efectivo
antídoto contra el estrés, y los estados de ansiedad. Un hallazgo importante
con relación a la meditación es que los niveles de cortisol y adrenalina en los
practicantes de la meditación son muchas veces menores que en quienes no la
practican. Estas son hormonas que se producen en estados de estrés, que de
permanecer en nuestro cuerpo durante periodos prolongados, pueden causar
numerosos daños. Por otra parte también se ha encontrado que los mecanismos
para manejar el estrés tienden a ser superiores en los meditadores.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">La </span><b><span style="color: black;">meditación </span></b><span style="color: black;">nos aporta:</span></span></span></div>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Claridad
mental, la conciencia mental y la capacidad para estar presente.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Fomenta
la capacidad para enfocar la energía.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Desarrollo
de la intuición.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Sentimiento
de bienestar, calma y paz interior.</span><o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Disuelve
las emisiones principales de los patrones productores del estrés.</span></span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Algunas
asanas especificas son:</span></span><span style="font-size: small;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><u><span style="color: black;">Parivrittta
trikonasana, torsión en triángulo de pie</span></u><span style="color: black;">: tranquiliza el sistema nervioso y disminuye las
taquicardias.<br />
<u>Adho Mukha Svanasana, perro boca abajo</u>: estimula la confianza y
disminuye la timidez, libera la fatiga y proporciona alegría.<br />
<u>Sat Kriya</u>: aumenta el flujo del líquido cerebro espinal, sube la
energía, rompe miedos y bloqueos, ayuda a romper adicciones.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: black; font-size: small;"><br />
<i>"Cuando están infelices se deprimirán si no pueden entender
conscientemente por qué están infelices. Deprimirse es un segundo capítulo.
Primero que todo ustedes son heridos. si su conciencia no viene y computa para
ustedes lo que ha pasado, entonces se deprimirán</i>". Yogi Bhajan</span><span style="font-size: small;"><o:p> </o:p></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">Sat Nam!</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh23Q-C0We87jedruweIgPBog90iXx0vQ4X-ws_Jkn5EcUH_A1S2XXg-tsxX5h-rQBcZSPwyN2zaOtj7Ho_41FA7olFPz_r5VxfHlArbS_jbK9OjvqAJKMOBtnMJjwjXKcseOszjTmYajpl/s1600/love-yourself.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh23Q-C0We87jedruweIgPBog90iXx0vQ4X-ws_Jkn5EcUH_A1S2XXg-tsxX5h-rQBcZSPwyN2zaOtj7Ho_41FA7olFPz_r5VxfHlArbS_jbK9OjvqAJKMOBtnMJjwjXKcseOszjTmYajpl/s1600/love-yourself.jpg" height="186" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
</div>
Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-77702154358141588112014-02-26T18:03:00.001+01:002014-03-13T19:09:24.944+01:00Charla sobre ANSIEDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6aUVz_VnXs9Uchhy6Agfes7UyfDoPbkvD42JyKPlY3UuH081G5_DHpqiHMd0l_bIQYMShpanwpt89sBbjEIBkxIeMujwVTrpbsiTW0wMazMi0sSrVAi3mEBpDlmplvvGD8gfxbFRP7CTy/s1600/ansiedad.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6aUVz_VnXs9Uchhy6Agfes7UyfDoPbkvD42JyKPlY3UuH081G5_DHpqiHMd0l_bIQYMShpanwpt89sBbjEIBkxIeMujwVTrpbsiTW0wMazMi0sSrVAi3mEBpDlmplvvGD8gfxbFRP7CTy/s1600/ansiedad.png" height="320" width="309" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">El próximo 11/03/2014, de 20 a 21h realizamos una charla gratuita sobre ANSIEDAD, dirigida por nuestra psicóloga clínica y psicoterapeuta Irene Morales.</span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Es necesaria inscripción previa!</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Puedes reservar tu plaza en i_morales_ariza@hotmail.com ó</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Tf 660.500.081 </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>¿Qué sabemos sobre la ANSIEDAD? ¿Cómo podemos definirla? </b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> Reacción de tensión sin causa aparente, difusa y poco focalizada; y se puede observar a diferentes niveles: </span></div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Nivel fisiológico. Palpitaciones. Temblores. Sudoración.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Nivel motor. Hiperventilación. Tensión corporal. Movimientos bruscos.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Nivel de pensamiento.Pensamientos irracionales. Pensamientos de preocupación. Confusión.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Nivel emocional. Miedo. Inseguridad. Impotencia.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>¿Cómo se puede manifestar la ansiedad?</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Preocupación
crónica. Ataques de ansiedad. Agorafobia. Miedos y fobias específicos.
Timidez. Ansiedad por hablar en público. Ansiedad por los exámenes.
Ansiedad por la actuación. Obsesiones. Compulsiones (rituales). Estrés
postraumático. Preocupaciones por la salud. Preocupaciones por el
aspecto físico.<br /><b><br />¿Cuándo es necesario acudir a un psicoterapeuta?</b></span></div>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Valore la gravedad de la situación. Si se siente abrumado o sin esperanza, la terapia cara a cara puede resultar muy útil. </span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">¿Qué
tipo de problema tiene? Algunos problemas son más difíciles de tratar
que otros, y a veces resultan indicadas las medicaciones.</span></li>
</ul>
<ul style="text-align: left;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Valore
el tiempo que lleva padeciendo el problema. Si lleva un tiempo
intentando solucionarlo, pero no aprecia un principio de mejoría, una
orientación profesional podría ayudarle a emprender el buen camino. </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> Todos estos aspectos los trataremos en la charla, y más! No te la pierdas!</span>Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-40905331898406049312013-10-28T18:48:00.000+01:002013-10-28T18:53:13.256+01:00Nuevo ciclo de charlas gratuitas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjluqas85SrXM5LJZVD7RdV66zzU2lJeMl1kT86AfxaoyPLFLcrVuVRuhhsbgIWo9I0qvFk1tF07KsgccyURhyJSocbH4VSec3wHZwMgOVBygaB3GC08PUb4ptLboQVHU_a640rKWUCZsEJ/s1600/charlas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjluqas85SrXM5LJZVD7RdV66zzU2lJeMl1kT86AfxaoyPLFLcrVuVRuhhsbgIWo9I0qvFk1tF07KsgccyURhyJSocbH4VSec3wHZwMgOVBygaB3GC08PUb4ptLboQVHU_a640rKWUCZsEJ/s320/charlas.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">En noviembre abrimos nuevo ciclo de charlas gratuitas en en centro Tierra, con nuestra psicóloga Irene Morales:</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Charla sobre la ANSIEDAD:<br />Martes 12/11/2013 de 11:00 a 12:00h</span></span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Qué es la ansiedad y cuál es su origen</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Cómo se manifiesta en nuestro organismo</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Cómo se puede trabajar, desde un punto de vista psicológico</span></span><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Charla sobre la DEPRESIÓN:<br />Martes 19/11/2013 de 11:00 a 12:00h</span></span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Qué es la depresión y cuál es su origen</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Cómo se manifiesta en nuestro organismo</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Cómo se puede trabajar, desde un punto de vista psicológico</span></span><br />
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Charla sobre la HABILIDADES SOCIALES: Martes 26/11/2013 de 11:00 a 12:00h</span></span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Qué son las habilidades sociales</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Cómo nos ayudan a relacionarnos con nuestro entorno</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Cómo se pueden trabajar, desde un punto de vista psicológico</span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Plazas limitadas. Haz tu reserva en el teléfono 660500081 o al mail i_morales_ariza@hotmail.com<br />(Irene Morales)</span></span>Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-3912396670984631212013-10-04T17:36:00.001+02:002013-10-04T18:14:46.713+02:00Proyecto Voluntariado de Reiki<div data-configid="9484296/5098222" style="width: 525px; height: 197px;" class="issuuembed"></div><script type="text/javascript" src="//e.issuu.com/embed.js" async="true"></script>Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-10362118657182856492013-07-03T15:15:00.001+02:002014-03-13T19:18:02.442+01:00Psicoeducación, buena estrategia para fomentar el autoconocimiento y el crecimiento personal<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">El próximo septiembre 2013 iniciamos
una nueva actividad en Tierra: un grupo de Psicoeducación. A continuación te
explicamos en qué consiste:</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span class="textexposedshow"><b>¿Qué es la
psicoeducación?</b></span> </span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6MsGVxA8MnyamdxsFRLU1GNHn5oDakt3QI2fFN0zvHzWP2rdoy0kk82vap3MAXxsaMhXwKrYKlRSZxwY17A5fVhQwK-YGCGTSi7_w1F4EB-_cvicqXKSx5iDOh9ZrixtxtPG3q8St-xr/s886/psicoeducacion.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid6MsGVxA8MnyamdxsFRLU1GNHn5oDakt3QI2fFN0zvHzWP2rdoy0kk82vap3MAXxsaMhXwKrYKlRSZxwY17A5fVhQwK-YGCGTSi7_w1F4EB-_cvicqXKSx5iDOh9ZrixtxtPG3q8St-xr/s400/psicoeducacion.png" height="222" width="400" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Es un
proceso que nos permite la posibilidad de desarrollar y fortalecer capacidades para
afrontar las diversas situaciones de un modo más adaptativo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span class="textexposedshow">Hernández (2005) define la educación socioafectiva
o psicoeducación como “orientar, instruir y facilitar los medios para
proporcionar y potenciar tanto las estrategias como los valores que permiten
una mayor adaptación y enriquecimiento personal, social y cultural”. Según este
autor, la educación socioafectiva tiene dos vertientes, una enfocada hacia la
adaptación sociocultural o socialización y otra, que “promueve el
enriquecimiento personal y social, es decir, su autoestima, su satisfacción
personal y también, su preocupación altruista”. Por otra parte, Trianes, Rivas
y Muñoz (1990) afirman que los programas psicoeducativos que promueven la
competencia social, pueden ser considerados como de prevención de problemas
tanto emocionales como sociales.</span><br />
<br />
<span class="textexposedshow"><b>¿Qué
trabajaremos?</b></span> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para
desarrollar una educación socioafectiva y psicoeducativa hay que trabajar tanto
sobre los aspectos individuales, como el sistema de creencias, las actitudes y
valores, la autoestima, la autorrealización personal, la autopercepción de
felicidad o la consecución de metas, así como los aspectos interpersonales.
<br />
<span class="textexposedshow">Este grupo va a ir orientado a incidir o influir
sobre cuatro dimensiones que se detallan a continuación:</span><br />
<span class="textexposedshow"><b>a) La personalidad.-</b>
el autoconcepto, la autoestima, la autoeficacia, el locus de control interno y
el sentido positivo del humor, la resiliencia, la resistencia y la
vulnerabilidad cognitiva.</span><br />
<span class="textexposedshow"><b>b) Los
valores y juicio de la persona.-</b> su concepto del mundo y del ser humano,
sus juicios morales, los valores respecto a la tolerancia, el respeto, la
igualdad, etc.</span><br />
<span class="textexposedshow"><b>c) La
afectividad.-</b> la empatía afectiva y cognitiva de la persona, su capacidad
de autorregulación emocional (expresión de las emociones, autocontrol y el uso
social de las mismas).</span><br />
<span class="textexposedshow"><b>d) Las
habilidades.-</b> la toma de decisiones y la capacidad de resolución de
problemas y las habilidades sociales propiamente dichas.</span></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>En
resumen…</b> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sin llegar a ser un método de
psicoterapia, en el grupo de Psicoeducación trabajaremos semanalmente
diferentes maneras de abordar los problemas del día a día, a ser más
conscientes de los recursos que tenemos para afrontarlos y qué estrategias
podemos utilizar para mejorar y crecer a nivel personal. Todo ello, en
conjunto, es posible que ofrezca resultados terapéuticos de una manera
indirecta, pero el objetivo es aprender cómo nuestra manera de pensar, ejerce
una importante influencia en nuestras emociones y en nuestras acciones, y cómo
podemos adaptar estos pensamientos para sentirnos mucho mejor con nosotros
mismos.</span></span><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></b><br />
<br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">¿Te animas a probar?</span></span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para inscripciones o para ampliar más
información al respecto, puedes contactar con Irene Morales, psicóloga clínica
y psicoterapeuta que dirigirá el grupo de Psicoeducación en Tierra:</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span lang="EN-US">Tel: 660500081 </span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">i_morales_ariza@hotmail.com</span></div>
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<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeJTSto6_ExN6l05gLn4VFvdXQuaqX2l8JH395EoveYG3pgMbnWVEnUPjcLnDaipx9zbzDPLqTEdg0Cjebh-LJii98ABrUPnn_azROY1VxEyWxtMYhc_lJ-tCJZBy7PlF6G9FzAq7wPMj/s1600/yogi-bhajan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeJTSto6_ExN6l05gLn4VFvdXQuaqX2l8JH395EoveYG3pgMbnWVEnUPjcLnDaipx9zbzDPLqTEdg0Cjebh-LJii98ABrUPnn_azROY1VxEyWxtMYhc_lJ-tCJZBy7PlF6G9FzAq7wPMj/s400/yogi-bhajan.jpg" height="400" width="271" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b>Yogi Bhajan<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">*</span></span></b></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
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<![endif]--><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>(*) Yogi Bhajan empezó a enseñar <span style="font-size: small;">K</span>undalini <span style="font-size: small;">Y</span>oga, el yoga de la con<span style="font-size: small;">ciencia, en <span style="font-size: small;">los Estados Unidos en 1969. Fue el primer Maestro que enseñó abierta y libremente esta ciencia sagrada.</span></span></b></span></span> </span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;">E<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">l </span></span></span><span style="font-size: small;">texto que </span>podeis leer seguidamente es un e<span style="font-size: small;">x</span>tracto de una de sus conferencias<span style="font-size: small;">.</span></span></b></span></span><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> </span></span></b></span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"> </span> </span></b></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">"He </span>encontrado que las personas
carecen de un entendimiento básico acerca de las metas, procesos y técnicas de
Kundalini Yoga. Ellos no entienden el concepto central del yoga. Algunas
personas piensan que el yoga es una religión. Algunas personas piensan que es
un ejercicio físico para la salud y la vitalidad. Algunas otras piensan que es
un sistema psicológico que desarrolla el potencial de la psique. En realidad,
todo está basado en un malentendido. Esencialmente, el yoga es una relación.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Yoga es la unión de la conciencia
individual con la Conciencia Infinita. La definición de un yogui es un
individuo que se ha apoyado totalmente en la Conciencia Suprema, la cual es
Dios, hasta que él o ella ha fusionado el ser individual con el Ser Infinito.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El yoga es una tecnología de la
conciencia. Empieza con el predicamento universal humano de que, sin importar
tu nivel individual de experiencia y conciencia, la realidad subyacente de cada
mente humana es infinita y creativa en potencial. Este potencial ilimitado es
limitado en la acción práctica. Tus posibilidades se encuentran con tus
realidades en la frontera de la conciencia. La conciencia varía y te da
diferentes opciones y capacidades. Para romper los límites inconscientes, una
persona necesita un saber hacer técnico. Ese saber hacer es requerido para
expandir el calibre y la capacidad de las facultades mentales, para producir un
equilibrio, para controlar la estructura física y para experimentar el Ser
Infinito.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Las técnicas de Kundalini Yoga
forman el manual operativo para la conciencia humana. El yoga explora tus
dimensiones, profundidad, naturaleza y potencial como ser humano. En términos
simples, eso es lo que yoga significa.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El yoga se necesita enormemente.
En nuestra vida actual, cada persona debe entender profundamente por qué es un
ser humano y qué ser significa ser un ser humano. Hay una gran cantidad de
filosofías acerca de la infinitud interna y de cómo conocer acerca de ella.
Recuerda que el conocimiento sólo se convierte en sabiduría real cuando tú lo
experimentas con tu propio corazón y Ser. Sólo la experiencia en esa sabiduría
te puede sostener y soportar. Sólo porque tú conoces o crees que algo es verdad
no significa que puedas realizar eso en la acción. Pero si descubres una verdad
y actúas en el camino de esa verdad, y si puedes encontrar felicidad, éxito y
satisfacción en ti como resultado, entonces, ningún poder en la Tierra te podrá
desviar de esa verdad o hacer fallar. Una vez que has visto el gozo de esa
verdad y has disfrutado de esa belleza, estás bien.<span style="font-size: small;"><b>"</b></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">/…/</span></span></div>
Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-91646626545254348452012-02-08T14:48:00.003+01:002013-02-20T19:06:07.503+01:00Los efectos de cantar mantras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjZ3Cig3vvm2jDTmKJvctiAZSTkzteqe_lcbOFDpCMwmDnVU8ahsowCe9niNNq_iDK8mM_8jzaKw6ZYXZCwqGt4OHYR1rQcFhapCUTWD1gmpp59dTiBO_-_H70HHdt9t0gB8Gb-aKna_w/s1600/sing_mantras.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjZ3Cig3vvm2jDTmKJvctiAZSTkzteqe_lcbOFDpCMwmDnVU8ahsowCe9niNNq_iDK8mM_8jzaKw6ZYXZCwqGt4OHYR1rQcFhapCUTWD1gmpp59dTiBO_-_H70HHdt9t0gB8Gb-aKna_w/s320/sing_mantras.jpg" width="304" /></a></div>
<ul style="color: #444444;">
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>3 minutos: </b>Para un efecto de meditación en el campo electromagnético, la circulación y la estabilidad en la sangre.</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>7 minutos:</b> Los patrones cerebrales comienzan a cambiar y el campo magnético alrededor del cuerpo incrementa su fuerza.</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>11 minutos:</b> Comienza a cambiar el sistema nervioso y el sistema glandular.</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>22 minutos:</b> Las 3 mentes (Negativa/Positiva & Neutral) se equilibran y comienzan a trabajar juntas. La mente subconsciente comienza a estar más clara.</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>31 minutos:</b> Permite a las glándulas, a la respiración y a la concentración tener un efecto sobre todas las células y ritmos del cuerpo. La secreción endocrina es completamente equilibrada tanto en la energía etérea de los chakras (puntos de unión entre el cuerpo y espíritu)</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>62 minutos:</b> Cambia la materia gris del cerebro. Estimula el lóbulo frontal del cerebro; también la glandula pituitaria y pineal. Trabajas sobre el cuerpo físico, las emociones y los estados mentales, y entran en comunicación con los aspectos de lo Divino en tu interior.</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><b>2 horas ½:</b> Cambia la psique y su co-relación con el campo magnético que la rodea, de modo que la mente subconsciente es llevada firmemente hacia un nuevo patrón al rodearla de mente universal. Tú rehaces totalmente tu psique. Estos cambios persisten a través del día y se reflejan de manera positiva en tu humor y comportamiento.</span></li>
</ul>
<span style="font-family: inherit;"> </span><br />
<ul style="color: #444444;">
</ul>
Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3699714849634442817.post-63325353121615865772011-11-21T16:00:00.000+01:002013-02-20T19:07:33.361+01:00Bienvenidos a Kundalini Yoga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg9vTxdytXxn0Qw1arph-2R_JYafGHYDw0M_1bT1XByEvXRIethcxbGqtPUHOPT9Sb8Al0WWzoMPLggZcLOgCvhjsYHxnBXnnZXEu0ZZWGIvbImSjZthB4FXbgTDC5N3IgpeWIorp8_Z3_/s1600/Silueta+Yoga+Dorada.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg9vTxdytXxn0Qw1arph-2R_JYafGHYDw0M_1bT1XByEvXRIethcxbGqtPUHOPT9Sb8Al0WWzoMPLggZcLOgCvhjsYHxnBXnnZXEu0ZZWGIvbImSjZthB4FXbgTDC5N3IgpeWIorp8_Z3_/s320/Silueta+Yoga+Dorada.png" width="291" /></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><span style="color: black;">El Kundalini Yoga y la Meditación fueron desarrollados hace más de 5.000 años por los sabios de la India y el Tíbet, los cuales probaron y perfeccionaron de forma sistemática los movimientos, posturas, sonidos y respiración precisos que activan distintas partes del cuerpo y el cerebro para así producir resultados específicos. Es una técnica yóguica sencilla que puede ser practicada por todo el mundo. Nos aporta beneficios rápidamente. Manteniendo el cuerpo en forma y la mente clara. Viviendo felices, relajados y con más energía.</span></span></div>
<div style="color: #444444; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">En nuestro centro podrás asistir a clases por las mañanas y por las tardes. También hacemos:</span></div>
<ul style="color: #444444; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><span style="font-size: small;">
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Iniciaciones Reiki</span> </li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Conciertos de cuencos de cuarzo</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Talleres de danza</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Encuentro de mujeres para celebrar la luna llena</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Cine consciente</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Yoga para el embarazo</span></li>
<span style="font-size: small;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
</span>
<li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Yoga mamas y bebes</span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<ul style="color: black; font-family: inherit;">
</ul>
Tierra Grupo de Crecimiento Personalhttp://www.blogger.com/profile/02490774928651334008noreply@blogger.comSanta Coloma de Gramenet, España41.4510746 2.208978000000001941.4310766 2.1912715000000018 41.4710726 2.226684500000002